简介：2017年大连百米越野赛已结束9天，其间又进行了一场全运会马拉松比赛。终于追完了各种旅程的火车。就在上午，央视体育频道《体育晨报》播出了大连100的新闻。又看到了熟悉的精彩片段，又想起了充满激情挑战的22小时。

自2016年4月第一次全程马拉松结束（宁波山马5个半小时跑完）以来，挑战自我、感受成功的喜悦一直激励着我坚持跑步。 2016年，我跑了13场马拉松和一场50公里越野赛。 100公里越野赛成了我的下一个挑战。

2016年冬天，大连100开放报名。我毫不犹豫地报名了，并顺利通过了审核。备战百强赛已经成为我今年冬天的目标。

面朝大海，春暖花开，我满怀憧憬地登上了开往大连的火车。在车上，我遇到了沉阳两位资深越野专家“指挥官”和“长江极限”。虽然两人都已经50多岁了，但是精神状态和外貌却丝毫不亚于年轻人。

4月22日上午6时20分，大连百米越野赛启动仪式在美丽的大连付家庄公园拉开帷幕。 3500余名运动员、赛事工作人员、志愿者及国内各大媒体齐聚付庄公园，共同庆祝大连建市100周年暨大白创始人于雷诞辰。

七点整，比赛准时开始。美丽的傅庄海边，飞翔的海鸥为我们歌唱，晨练的人们为我们鼓掌！踏上柔软的沙滩，伴随着激动人心的音乐，800多名越野运动员迎着初升的朝阳，向着梦想奔跑！

离开傅家庄公园绕了一小圈后，赛道直奔星海湾跨海大桥。在志愿者的引导下，100公里跑者跑到右侧人行道上，50公里跑者则移至左侧人行道上。当我走上桥的那一刻，我的心就被周围美丽的景色融化了。

桥的左边是一望无际的大海。天气比较好，视线可以到达很远的地方。远处升起的雾气与浩瀚蔚蓝的大海相连，偶尔有几艘渔船散落在其中。转身向右看，海水与岸边的建筑携手，跨海大桥在前方划出一道优美的曲线。那是星海广场吗？我们很快就会去给你一个温暖的拥抱。

在6.8公里的跨海大桥上，我以5分半钟的配速轻松跑完。这是我最舒服的节奏。虽然我知道这个速度对于越野跑来说有点快，但我实在不能慢下来。

下了桥，拐进一段未开挖的水泥路。几百米后，你进入一个施工路段，穿过去到达CP1。我在 CP1 喝了点水，拍了一张自拍照，然后继续前行。

在志愿者的带领下，我们很快就到了山脚下，开始了上下山的旅程。 CP1和CP2之间的山路并不长。虽然一开始感觉有点困难（但和其他的比起来，简直太容易了），但还是很容易接受，下山的时候还能跑。当你到达山顶时，有一个非常奇怪的蓝色雕塑。拍一张自拍照作为纪念。下山再上山，野路变成了石阶。这些石阶实在让我不舒服。一步有点长，两步又有点短。我只能用一种非常难看的方式跑、跳、跑。并以一种不舒服的姿势忍受它。下山后，我们来到了星海公园和圣亚海洋世界。公园里的游客太多了，相比之下我们越野跑者就成了“少数派”了。

我们到达了公园拐角处的CP2。我记得凯尔普总监在赛前的技术说明会上说过，这里有啤酒，你一定要尝尝。黑啤酒味道还不错，不敢多喝，怕喝醉了，路上睡着了。我只喝了一杯啤酒，把水壶装满水，继续前行。

从CP2出口出来，开始上山。这段路的坡度相当平缓，不少运动员正在一步步慢慢地走着。山上的树大部分都不是绿色的。枝头偶尔绽放几枝杜鹃花，点缀着枯黄的森林，也别有一番风味。脚下灰尘飞扬，周围的树枝不时地缠住我的脚。我不禁庆幸自己穿着压缩裤，避免了被树枝划伤的痛苦。气温逐渐升高，脸上和身上的汗水也越来越多。上山的时候我很快就把水瓶里的水喝光了。登上白云山最高处的西山揽胜大石碑，一对情侣正在那里拍照。如此美丽的风景我怎能放过？我拿出手机，快速拍了几张照片。从山顶回望，我还能依稀看到刚才跑的距离，美丽的大海，桥梁，还有刚刚爬过的山丘。我看了看表，距离也就20多公里了。根据官方数据，这段路的爬升数据为767米。看来还有很长的路要爬，我的体力明显下降了很多。下山的路上，一片金黄的连翘盛开了。从一段住宅区通往市区的楼梯，我们到达了长春路。赛事总监于雷在路边主动为我们服务：“绿灯亮后，请从人行道过马路，前方不远处有一个补给站！”

是时候弥补一下了。已经快中午了，一路跑步、爬山，我实在是一点胃口都没有了。但你一定要吃它！走进补给站，补给品真多：超好吃的包子、方便面、糕点、罐头、水果、稀饭、咸菜。到了补给站，我把水袋里的水全部排干，重新装满了宝矿力，吃了半个馒头，喝了两碗稀饭，休息了一会儿。继续你的旅程。

离开CP3补给站后就没有办法了。那里有一条若隐若现的荒野小道，岩石崎岖，路途极其艰难。这次攀登几乎让我刚刚获得的体力都消耗殆尽。我忍住恶心，爬上了一个缓坡的山顶。当我抬头时，我看到又一座高山攀登。天气越来越热了。现在是中午11点，我知道还不是最热的时候。

20分钟后，我们终于到达了山顶。应该很容易下去吧？一段台阶直接通向两栋居民楼的中间。穿过巷子，另一组台阶继续攀登。穿过建筑物，登上山坡，远远地就看到了山顶的建筑——气象塔。山顶的路比较好走。我终于可以开始跑步了。在山顶跑步是一件非常愉快的事情。山的右手边就是大连女骑警训练基地。时值正午，训练场空无一人，却不见那位美丽的女骑警的身影。

12点48分，我们到达CP4卡纳伊乡补给站。车站内的物资更加丰富。一对日本夫妇正在现场为我们做日式饭团，一对超级漂亮可爱的双胞胎小女孩正在为大家服务。我拿出手机给这对漂亮的双胞胎女孩拍照，她们捂着脸躲在桌子底下。此时我的状态已接近崩溃。看着桌上的美味佳肴，我一点胃口都没有。我只是喝了一杯又一杯水。我强迫自己吃了两个饭团，吞了两粒盐丸。迈着沉重的步伐走向下一个地点。

从CP4到CP5的10公里路程爬升722米。这段路多以长长的石阶和碎石路为主。 13点到15点，是最热的时段。我在无意识的状态下，在其他玩家的身后走来走去，没有任何思考，就像行走的僵尸一样。偶尔，轨道会进入住宅区，穿过一段非常狭窄的路，甚至不能称为小巷。我拿出手机记录下这样难得的“轨迹”，在随后的过程中，我发现了很多这样的路段。

15时05分，我们终于到达50公里外的补给点。我的Dove Road跑鞋已经布满了灰尘。我去包包寄存处找到了我的包，拿出我的Tenica Lightning越野鞋准备穿上。

50公里后脱掉鞋袜看看脚。幸运的是，没有人员受伤。在CP5补给点，我们休息了整整两个小时。后半程的爬坡更大，而且还要面对夜间行车，难度增加了好几倍。再次上路之前必须好好休息，以确保安全完成比赛。

读完CP5后，我的心情非常低落。还有很长的50公里路要走。赛前我所期盼的一切梦想早已破灭。更不用说金海星和银海星了，我也不知道自己能否顺利完成比赛。退休？这绝对不是我的风格。我宁愿被禁止也不愿退出比赛！

几百米的路跑后，我和秀月花园的50公里跑者分开了。想想他们高举双臂冲过终点线的喜悦，再想想我后半程更加艰难和残酷，我心里有一种自豪感。之前的很多痛苦似乎都已经离我而去。

沿着滨海公路跑了没多远，就看到一个跑步者在远处路边护栏和电线杆的缝隙里挣扎。身后的一位老志愿者正在用力地推着他。这一幕太搞笑了，我高兴得忘了用手机拍照。当我拿出手机时，大个子已经逃出了栅栏的魔掌。另一个骨瘦如柴的玩家轻松通过了海带哥无法通过的栅栏缺口。

看到我跑过来，志愿者笑着给我打气：“年轻人，你是最棒的，加油！从这个洞里滚出去。”

“我可以去吗？好像有点困难。”

“没事，刚刚那个大家伙路过，你没事吧！”

果然，我被困住了。我直接向前过去，不敢侧身，生怕压坏了背上的水袋，那就惨了。

收紧腹肌，屏住呼吸，用力！

就在我正要发力的最关键时刻，大叔伸出了他在这场比赛中在栅栏空地上学得最熟练的如来掌。我接力地跳了出来，向叔叔道了谢，高兴地向前跑去。

路的右边是茫茫大海，路渐渐消失。礁石又大又漂亮。我在礁石上遇到了一位困惑的参赛者。我们一边庆幸潮水不高，不用涉水，一边寻找可以通过的大石头。

两人顺利通过了这段一尺深一尺浅的礁滩。走上海边栈道，夕阳下，美丽的大海荡漾着碧波，远处巨大的岩石矗立在海中。我真想跳进这纯净安静的海水里，洗去一身的疲惫，躺在岩石上，沐浴着柔和的夕阳，观赏美丽的海景，等待星空……

甜蜜的梦不能再继续下去了。让我们更现实一些。我拿出手机，请跑步的朋友帮我拍了张照片，然后继续前行。

去海边的路忽上忽下，突然一根木棍差点把我绊倒。我稳住身体，低下头查看。那是一根直径约四厘米的树枝。我把它捡起来，放在手里掂了掂。刚刚好。不厚不薄，可以当登山杖用。应该会减轻我接下来50公里的负担吧！有了这根简单的登山杖自动送到我家门口，我似乎获得了很多力量，我的跑步节奏也变得轻松了很多。

有时，路线会绕过海边。轨道的右侧是悬崖和大海。夕阳在我们身后徘徊，看着这些为自己的罪孽花钱的人。活动官方摄影师已经埋伏在这个美丽的景点，捕捉我们的精彩瞬间。突然，一位摄影师拦住了我和另一位运动员：“休息一下，再等一个人，我带你们拍一张最美的只属于你们的照片。”

我们正要休息一下，喘口气。我们身后出现了三位参赛者，其中一位是一位美丽的女子走在前面。我们一行人在摄影师（好像是马国头）的指挥下，沿着悬崖边的蜿蜒小路跑了两圈（期待早日见到我们美丽的风采）。

告别了摄影师，在美丽的山海之中跑了几公里。轨道转向北大桥。天色渐渐暗了下来，路灯亮了起来。桥的左侧是补给站。志愿者告诉我们，是CP9，我们会在30多公里后回到这里。

北大桥一路顺利。我很兴奋，开始快乐地奔跑。随着华灯初上，我欣赏着城市美丽的夜景，一下午沉重的脚步也放松了。 104船，老虎滩，大连市美丽迷人的夜生活开始了。这时，我突然觉得手里的“登山杖”有点不合时宜。但我还是无法忍受。还有很长的山路等待我们去奋战。我们俩要并肩作战！

在老虎滩广场，闲暇的人们尽情享受，放风筝、跳舞、散步，各得其所。只有我们分散的跑者和田径志愿者在激情奔跑、加油。离开老虎滩广场，我们沿着一条路跑到了大连“虎滩新区”净水厂。 CP6到达时，天已经完全黑了。刷卡后进入补给站。看着丰盛的食物，我还是没有胃口，就强迫自己吃了一个馒头和一块腐乳。将半袋宝矿力装满水袋，并将水壶装满水。没有盐丸，我就拿了宝矿力，喝了一勺盐。去洗手间，洗漱，戴上头灯，穿上运动外套，准备战斗！

我们从供水站开始上山。据说CP6到CP7的距离为13公里。这段路非常崎岖。果然，比想象中的还要困难。我跟着前面一排红色尾灯的跑步者，一路跌跌撞撞，手脚并用。一个跑步者从后面走过来问，前面有车吗？为什么有尾灯？我有气无力地回答他，这是跑步者提供的尾灯。多么美丽啊。

我是典型的见山就头晕的玩家。过了一会儿，“尾灯”离我越来越远，直到消失。另一位大连选手追上了他的身后，紧接着又一位美女选手紧随其后。美丽的女人看到我走来走去，对我说：“走吧。”我苦笑着回答道，已经没有力气欢呼了。她说：我胃不舒服。我想说，我的胃也不舒服。但我又怕被模仿，却又实在想不出什么话来安慰她。请美女原谅我没有回答的失礼，因为我真的快崩溃了，所以我只能默默地跟着她。很长一段时间，我们都没有说过一句话。打破沉默的是大连跑者。他开始告诉我们这一段路线的情况以及下一段路线的情况。去年冬天他们就在这条赛道上练习过。交谈中我得知这位美女来自重庆，去年跑过三峡。我心里暗暗给美女竖起大拇指！我想，当你无法和别人倾诉时，静静地倾听也是对他们的一种支持和鼓励。

渐渐地，我的身体素质下降到了极点。无奈之下，我向带路的两个人打了招呼：“你们先走吧，我去休息了。”之后，我停下来，独自前行，速度如蜗牛。漫漫长夜里，突然听到前方传来音乐声。音乐激动人心，激动人心。我以为这就是前面的登记点。我暗自加快了脚步，朝着音乐的方向努力。我不断加快速度，但音乐声始终在前方不远处。没有导游的指引，行军过程中我不得不到处寻找路标。好在组委会的路标排列得很紧密，基本上不用费心去刻意寻找。但音乐声却清晰地出现在我面前。尽管我已经翻过了两座山，但我仍然只闻音乐而不见踪影。然而，有了音乐的鼓励，前进的脚步明显有力了，信念也变得更加坚定。

翻过一座山之后，我更加无力了。我艰难地爬下一座山，寻找音乐的声音。走到半山腰，我听见头顶上传来音乐声。我加快了脚步。当我快要到达山顶时，一束灯光照在我身上：“加油！”

我无法回答，抬头一看，看到一个玩家坐在山顶的石阶上休息，背包里传来音乐声。

“加油！你的音响效果真棒！”

休息了一会儿，我们就跟着他下山了。走到他身后，我发现这家伙的背包上还挂着一个海绵宝宝。太可爱了！作为一个70后的人，我对现在的流行歌曲知之甚少。我一直不明白他演奏的音乐是关于什么的，也不好意思问。我只是觉得节奏感很强。

我们一起慢慢走向CP7。风越来越大，冷得我瑟瑟发抖。我点了一碗方便面，躲在补给站的角落里默默地吃着。刚吃完饭，一阵风吹来，简易的补给站被风吹乱了。我差点被吹倒的方便面盒子砸到。我匆匆吃完面，穿上外套快步走出去，想跑去提高体温御寒。

出站后，我们稍微走上坡路。路两边的高崖上有许多美丽的海洋生物雕塑：超大的螃蟹、长长的带鱼、巨大的章鱼……

昏暗的路灯下，独自行走在这些奇特的雕塑之中，感觉就像在龙宫中旅行。当我们到达山顶时，小路变成了野路，又是一次漫长的上坡下坡。我不知道走了多久，我的手表也因为电量不足而停止了工作。由于走得有点急，体力也渐渐耗尽，我想起自己带的几块糖，又加了几颗糖，病情恢复得很好。以恒定的加速度很快到达CP8。

从CP8开始，赛道转向海边木板路，我开始尝试慢慢加速。这段路，我追上了一直走在前面的重庆姑娘和大连跑者。他们一直匀速前进，我感觉很好，可能是因为加了糖，所以我就分了几块糖给他们。路线开始慢慢下坡，我开始跑步。一个转弯处，有五六只野狗在路边闲逛。当它们看到我向我跑来时，吓得大叫一声，四散开来。

绕了几圈后，赛道就进入了丛林。我们又开始上山了。这段山路的起伏特别陡。组委会在几个极其危险的路段准备了绳索。踩着以前玩家穿的非常光滑的缆绳，我一路下降到山谷底部。然后拉动绳子，爬上半级台阶。我小心翼翼地下到了山下，带着另一个棍棒手往前走。过了一会儿，我追上了海绵宝宝，他正在演奏音乐。太棒了。三人一边聊天，一边走出了森林，再次来到了老虎滩。在路口遇到了一位摄影师志愿者，给我们三人拍了一张照片。海绵宝宝让摄影师给他单独拍了一张特写作为微信头像。

我真的很佩服他的心态和毅力。我根本没有心情拍照。我就想还剩多少公里，还有爬山的余地吗？从老虎滩出来的平坦的城市道路上，我们三人愉快地向北大桥的方向慢跑。

北大桥的补给点是CP9。木杖哥对我说，如果我没有在这个补给站吃到一碗馄饨，我就对不起志愿者了！于是，我也吃了一碗馄饨和一碗汤。海绵宝宝还在休息，我就说：“兄弟，我爬得慢，我先往前走吧！”

离CP9不远，离开道路，朝右侧的山走去。这就是最后的山路吗？据海绵宝宝告诉我，最后一段是一段7公里的山路，也叫七小甫或七小山。它们真的是七座山吗？我开始数山。一到第一座山的山顶，我就感觉那碗馄饨的能量已经被消化掉了。我真后悔没有多吃六碗。坐在山顶的大石头上，喘着粗气，山脚下传来海绵宝宝的音乐声。这位兄弟爬山的速度比我快，估计一会儿就能追上来了。

随着攀登的难度越来越大，我什至忘记了数自己爬了多少座山。这些山虽然高度不大，但是难度却一点也不比之前的任何一座山容易。当我们爬到第四或第五座山顶时，天空开始变亮。从山顶回望来时的路，只见我们刚刚征服的山上闪烁着灯光。放眼望去，我们还看到前面的山顶上偶尔有灯光闪烁。 4月23日已经是凌晨4点10分，远处的市区已经渐渐清晰起来。放眼望去，还有两座山，但路线似乎并没有延伸到那两座山。

爬完最后一座高山后，路线开始向左下降。天越来越亮，几乎不再需要使用头灯了。我也感觉到胜利正在不远处向我招手。在最后一次下坡时，我经过了一位美丽的女人。令我惊讶的是，这位美女并没有带登山杖。为美女喝彩后，脚步渐渐加快。 4点56分，我跳出了最后一座山，跑到路上，给陪伴我一夜的自制“登山杖”拍了一张照片，寄回了森林。

路上有两个志愿者为我加油，奔跑在路上，面对即将到来的胜利，步伐越来越坚定。前面打卡的几个工作人员喊我：“加油！还有300米。”最终，胜利属于勇敢的你们！”

打卡后，我收拾好衣服，把头灯和帽子放进背包里，以最干练的形象和优美的姿势开始跑步。进入傅家庄公园，木栈道尽头的沙滩上就已经看到了拱门。我轻松地跑下最后一条木板路的台阶。柔软的沙滩上，激进的音乐和主持人党奇热情的声音为我加油。 ：“下面即将冲线的百公里运动员是M278号运动员，来自呼伦贝尔市的王建廷！让我们以最热烈的掌声向他表示祝贺！”

在热烈的掌声和欢呼声中，我高举双手冲过了终点线！赛事总监于雷在终点用最坚定的眼神迎接我，并紧紧握住两双坚定的手：“恭喜你完成了大连100米越野赛！”

“谢谢！”

“M278号选手王建廷用时22小时3分钟，恭喜他获得大连100公里越野赛冠军！”

完成的！在美丽的海滨城市大连，我为自己完成了这次挑战！我成功挑战了100公里越野赛。经过一天一夜的艰苦跋涉，以及身体和心理的多重考验，我成功到达了胜利的最终目的地！

大连100的美好让我难忘，大连100的艰难历程让我更加坚强。感谢于雷创办的大连100，感谢所有日夜为我们服务的志愿者。正是你们的努力让我们每一位玩家都成功完成了属于自己的挑战。

大连100，明年再见！