Bannister）最重要的训练方法就是10X400米的间歇跑。当然，对于马拉松训练来说，间歇跑只是其中一种训练方式，跑量的累计，节奏跑，长距离跑，渐快跑，轻松跑都应该包括在内，不能仅仅只是间歇或者仅...

游泳比赛结束后，云南残疾人游泳队主教练张鸿鹄和云南残疾人游泳运动员鲁韦元在场外偶遇法国总统埃马纽埃尔·马克龙。本届残奥会云南省共有游泳、皮划艇、盲人门球、盲人足球四个大项11名运动员入选中国体育代表团...

其实，中医总结了十种中药的养生效果最佳。下品药多为外用治疗，如硫黄，麝香等，适合各种皮科病症。在120种上品药中，以下5种养生效果最佳。下面为大家分别介绍着五种中药和泡酒推荐。药酒有养生保健作用，但决...

男主是有名的花花公子哥，但是他又非常有魅力，是完美情人。书评：糙汉配女老板的人设，前期女撩男，女主总是有意无意的、光明正大的撩着男主。

笔者今天为大家梳理一下巨龙34需要注意的地方吧。如果小伙伴们选择了这些34C的话，一定要注意不能只是跟着走，一定要去攻击到怪物才能为队伍提供辅助能力。其实巨龙34C也有着自己的技巧，掌握这些技巧才能成...

那么一个备受关注的问题来了，要想成为大众精英跑者，月跑量一般要达到多少呢？当然，这也就意味着即使是按照严谨的跑步训练计划，也不一定每月跑量都是一模一样的。下图显示了全马成绩为330跑者不同速度训练的最...

接下来，学校开展了校运会的第一项赛事活动——第九套广播体操比赛。

如果你是刚开始跑步没有多久，可以先尝试着跑次半马。半程马拉松初级计划是一个非常好的开端，即使是对于初跑者来说，完成第一周的任务也是不成问题的。对于精英级别的选手来说，每周也会休息半天到一天，也有的把慢...